Criada por Joseph Pilates, a técnica objetiva trabalhar o corpo como um todo, pois a mesma compreende exercícios de força, amplitude, respiração e foco.. O principal objetivo da técnica, enquanto ela é praticada, é manter a simetria corporal, ativando os músculos do abdômen e a respiração.

Benefícios do Pilates:

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• Melhora da elasticidade das fibras musculares​

• Melhora da força muscular

• Melhora da respiração

• Melhora da consciência corporal

• Melhora da função contrátil dos músculos do abdômen

• Melhora do equilíbrio corporal

• Melhora de dores lombares

• Auxilia na manutenção postural

 

No nosso espaço as aulas são realizadas por fisioterapeutas com, no máximo, dois alunos.

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